1.+++ Passt aufeinander auf +++

Rodung, Räumung und der damit einhergehende Stress sind belastend und können Tag für Tag größer werden. Performenzdruck und das Gefühl was Leisten zu müssen kann eins sehr unter Druck setzen, doch das kickt oft besonders grade durchs Aufwachsen in unserem gesellschaftlichen Leistungssystem.
Daher bei all dem gilt mehr denn je: Passt aufeinander auf und seid solidarisch!
Du bist wichtig und dein Wohlbefinden ist wichtig,und helft euch gegenseitig
trink und esst genug, mach pausen, chill, schlaf aus, lass was ausfallen, und hör auf dein Bauchgefühl
Die Räumung und die Zeit davor ist ne lange kräftezehrende Ausdauerfrage, da ist Kapaz sparen und planen gut und auch zu staten wenn dich/euch was stört oder du Hilfe bei was brauchst
Lets take care of each other so we can be dangerous together!

Auch wir versuchen das im Blick zu haben.
(Dazu gehört auch patriarchales und Macker-Verhalten zu reflektieren, denn sowohl Care- als auch Reproarbeit bleibt überdurchschnittlich oft bei FLINTA*s und achtsameren Menschen hängen.)
Zudem versuchen wir möglichst gute Supportstrukturen, wie Gesa-Support und Out oft Action zu stellen. (Strukturen, die Aktivist*innen nachdem sie in der Gefangenensammelstelle oder in Aktion waren in Empfang nehmen und Raum zum erholen geben.)

2. Emotional psychologischer Support Vorwort

Eine Situation, in der du selbst Gewalt (mit-) erlebt habt, sowie die Auseinandersetzung mit dieser Situation im Nachgang kann emotional herausfordernd sein. Es ist wichtig, dass du dir dessen bewusst bist und deine eigenen Grenzen respektiert – auch bevor du weiter in die folgenden Infos reinliest. Bitte fühl dich jederzeit frei, dich an den emotional-psychologischen Support zu wenden

Wir haben es nicht immer in der Hand, was mit uns passiert, noch weniger, was anderen geschieht – umso wichtiger, dass wir gut für uns sorgen, um Herausforderungen gut gewappnet begegnen zu können. Deine inneren Möglichkeiten, deine innere Freiheit kann dir niemand nehmen und trotzdem sind wir erschütterbar. Sorge gut für dich und denke daran: Wir sind viele, du bist nicht allein!

Begrifflichkeiten: 

• Trauma: Traumatische Ereignisse sind überwältigende Erfahrungen, die das Gefühl von Sicherheit und Kontrolle erschüttern können.
• Psychologische Auswirkungen von Trauma: Physische oder psychische Gewalt auf Demonstrationen kann zu akutem Stress, Angstzuständen und posttraumatischen Belastungsstörungen führen.[1] 

Dieser Leitfaden (aus den vorherigen Post) soll Dir helfen, Dich auf den Protest vorzubereiten und mit Erfahrungen und Polizeigewalt einen guten Umgang zu finden. Er ist eine Inspiration, der Dir einige Hilfsmittel mitgeben kann. Gleichzeitig kennst Du Dich selbst am besten und hast ein Gefühl dafür, was Dir in herausfordernden Situationen hilft. Nutze dieses Wissen gerne! Vor der Aktion Während der Aktion Nach der Aktion.
(gefunden beim Verein Rückendeckung für eine Aktive Zivilgesellschaft (RAZ)
mit Menschen mit breiter aktivistischer Erfahrung)

3. Anlaufstellen und Hotlines

Psychologists for future

Die Freiburger Ortsgruppe bietet dem Dieti für die Räumung und danach individuellen Support.
Sprecht am besten mit dem Dieti Ea +49 1575 5402396 or write to ea-sued@riseup.net….oder schreibe der Ortsgruppe direkt eine Email (wobei die wahrscheinlich längere Zeit zur Beantwortung brauchen könnte)
gibt auch nen Info Flyer mit allen wichtigen Angeboten von der Freiburger Ortsgruppe speziell für den Dieti, mit eigener Anrufhorline etc -> Infos sind aufm Barriohandy

In den Gruppen der Psy4Future (also wie fridays for future) haben sich Psycholog*innen/Psychater*innen/Psychotherapeut*innen zum Kampf fürs Klima zusammengeschlossen. Mancherorts bieten Einzelpersonen von ihnen auch Beratung und Gespräche für Aktivist*innen an. Sie haben selbst unterschiedlich viel Aktivisti-Erfahrung.

Gerne kannst du dich auch an die Psychologistsforfuture bundesweit melden
Hier haben wir ein offenes Ohr für alle, die sich als klimaengagierte und -belastete Menschen gerade in einer schwierigen Situation befinden und eine erste Anlaufstelle suchen.
in der bundesweiten Telefonsprechstunde immer
dienstags von 18.00 bis 19.00 und
freitags von 8.00 bis 9.00.
und über die Emailadresse lässt sich auch ein Videoberatungsangebot bis zu 5x organisieren
oder auch ein Resilienz und Ressourcentraining über Videoformat mehr Infos auf ihrer Website
PsychologistsForFuture Telefonnummer: +49 (6721) 9498999
https://www.psy4f.org/beratung/
Email: beratung@psychologistsforfuture.org

RAZ

RAZ e.V. bietet Unterstützung und Beratung in schwierigen Polizeisituationen um Letzte Genation Aktionen und co an und können dabei helfen, mit den emotionalen Belastungen (wie Gewalt mittels Schmerzgriffe, Herabwürdigungen, Beleidigungen und mehr) umzugehen und Wege zur Bewältigung zu finden.
Du erreichst den Support über Signal per Textnachricht: 01521 5638863.
RAZ Website: https://raz-ev.org/emotionaler-psychologischer-support/

Out of Action

Wenn ihr mit etwas nicht allein oder mit eurer Bezugsgruppe klar kommt, gibt es auch „Out of Action“, eine Gruppe, die sich gegründet hat um bei emotionalem Stress bis Traumata Infos zu vermitteln. In ihrem Selbstverständnis heißt es: „Über die Traumatisierung Einzelner soll allgemein von politischem Widerstand abgeschreckt werden, indem ein Gefühl von Handlungsunfähigkeit und Ohnmacht gegenüber staatlicher Herrschaft erzeugt wird. Die Betroffenen ziehen sich häufig aus der Bewegung und auch aus ihrem persönlichen Umfeld zurück, wenn sie keine Unterstützung bei der Bewältigung des Erlebten erhalten.

Die Emotionale Erste Hilfe-Gruppe Out of Action kämpft gegen diese Effekte von Gewalt und Repression und für einen offenen, solidarischen Umgang miteinander.“ Out of Action ist eine Gruppe von Aktivist*innen für Aktivist*innen.

Kontakte zu den verschiedenen Ortsgruppen findet ihr hier: https://outofaction.blackblogs.org/

Mehr Infos findest du auch unter ihrem Zine https://outofaction.blackblogs.org/?page_id=112
mit wichtigen Infos wie es dir nach einer Räumung geben kann und du dich und dein Umfeld darauf vorbereiten kannst; die Infos sind zusammengefasst in einem Zine (auf der Website unter Material zu finden)

4. Retreat nachm Out of Action Ort

Nach der Räumung und dem gemeinsamen OutofACtion Ort richtig zur Ruhe zu kommen ist oftmals gar nicht so einfach. Es kann helfen bereits vor der Räumung einen Ort und Zeit mit vertrauten Freundis eingeplant zu haben für nach der Räumung, vielleicht hast du das Bedürfnis zusammen was schönes zu unternehmen, in den Urlaub zu fahren oder gut essen zu gehen, gönn dir, nimm dir Zeit, und ruh aus, um körperliche und psychische Kapazitäten wieder aufzuladen <3

5. Wochenend Retreat von den Psychologistsforfuture

Auch die Psychologistsforfuture bieten ein Retreat an (organisiert):

“Jedes Engagement braucht ab und zu mal eine Auszeit, um die eigenen Batterien wieder aufzuladen. Wir unterstützen dich dabei kostenfrei und solidarisch in unseren Workshop Retreats und die Kloster Arenberg und Bursfelde bieten dafür den idealen Rahmen.
Melde dich jetzt an! https://www.psy4f.org/2024/11/20/kloster-retreats-fuer-aktivisti/“

6. tauschlogikfreies* Retreat vom Zähneputzen Kollektiv

Wer eine Auszeit braucht, kann sich auch an das Projekt „Zähne putzen“ wenden, dort werden Orte zur Erholung und zum Reflektieren vermittelt, zum Beispiel in Ökodörfern oder Kommunen für eins zwei Tage oder mehrere Wochen oder gar Monate. https://aktivisti-retreat.org/
wenn du ein explizit tauschlogikfreien Retreat suchst, schreib das unbedingt mit in die Email

Therapiemöglichkeiten

7. Radikale Therapie selbstorganisiert

Seit einigen Jahren gibt es auch Aktivist*innen, die mit dem Konzept der Radikalen Therapie arbeiten und dieses für nomadisch aktivistisch lebende Menschen angepasst haben. Radikale Therapie ist eine selbstorganisierte Gruppentherapie in der ohne Therapeuti gearbeitet wird. Demnächst soll eine neue Gruppe gestartet werden. Interessierte können sich an nomadisches_rt@rumpelwicht.net wenden. Allgemeine Infos zur Methodik unter: https://www.radikale-therapie.de/de/

8. Vermittelte Therapie (gesetzliche Versicherung) über Psychologistsforfuture

Über die Psychologistsforfuture lässt sich bei Therapiesuche auch Therapeut*is vermitteln, die ggf einen Platz freihaben, melde dich bei der Ortsgruppe in deiner Nähe oder an die Freuburger Ortsgruppe (Fun Fakt: die Therapeutidichte in Freiburg ist die dritthöchste auf der Welt!)
oftmals gehen Emails auch unter, falls du keine Email erhälst schreib Ihenn gerne nochmal und wende dich an die bundesweite Supportemail auf der Website von Ihnen zu finden: beratung@psychologistsforfuture.org
Ortsgruppenemails hier: https://www.psy4f.org/mitmachen/